Ma már az áruházak kínálatában sokféle hal elérhető, frissen vagy fagyasztva. Semleges ízük miatt jól fűszerezhetőek, akár többször is betervezhetjük őket a heti menübe.

Receptjeink közül kiválogattam nektek 9 db, adagonként kevesebb, mint 450 kalória energiatartalmú halas ételt, próbáljátok ki őket!

Olvastad már?

Fertőzésmentes ünnepi konyha

1. 

   1.

   Fokhagymás tengeri halfilé tepsis krumplival

2. 

   2.

   Serpenyős lazac brokkolis körettel

3. 

   3.

   Zöldségekkel sült pangasius

4. 

   4.

   Sült ponty grillezett zöldségekkel

5. 

   5.

   Vajban sült tejszínes mogyorós busa filé petrezselymes krumplival

6. 

   6.

   Bőrén sült fogas idényzöldségekkel

7. 

   7.

   Grillezett afrikai harcsafilé gombával és fokhagymás édesburgonyával

8. 

   8.

   Brokkolival-burgonyával rakott tengeri hal

9. 

   9.

   Vajon sült lazac zöldségekkel