-
1.Gombás-paprikás melegszendvics
-
2.Zöldfűszeres omlett ahogy kicsivik készíti
-
3.Tojásfehérje mentő falatok
-
4.Diétás rántotta
-
5.Répás omlett
-
6.Rozmaringos sonkás-zöldséges rántotta
-
7.Füstölt lazacos tojásrántotta pirítóson
-
8.Buggyantott tojás napon szárított sonkával
-
9.Fokhagymás zöldséges frittata
-
10.Villás reggeli -Omlett 9.
9+1 fehérjedús tojásétel reggelire, 400 kalóriából
Fogyókúra esetén reggelire érdemes a fehérjékre helyezni a hangsúlyt, ennek kitűnő eszköze a tojás. Válogassatok az alábbi receptekből, persze az adagnagyságra figyeljetek!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!