Életmód 2020.11.30.

9+1 fehérjedús tojásétel reggelire, 400 kalóriából

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Fogyókúra esetén reggelire érdemes a fehérjékre helyezni a hangsúlyt, ennek kitűnő eszköze a tojás. Válogassatok az alábbi receptekből, persze az adagnagyságra figyeljetek!

  1. 1.

    Gombás-paprikás melegszendvics
  2. 2.

    Zöldfűszeres omlett ahogy kicsivik készíti
  3. 3.

    Tojásfehérje mentő falatok
  4. 4.

    Diétás rántotta
  5. 5.

    Répás omlett
  6. 6.

    Rozmaringos sonkás-zöldséges rántotta
  7. 7.

    Füstölt lazacos tojásrántotta pirítóson
  8. 8.

    Buggyantott tojás napon szárított sonkával
  9. 9.

    Fokhagymás zöldséges frittata
  10. 10.

    Villás reggeli -Omlett 9.

Legújabb receptek

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept