Fogyókúra 2020.11.30.

9 egytálétel a hétvégére ~500 kalóriából

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Változatosan, fehérjében gazdagon, zöldségekkel készítve a legjobbak az egytálételek. Ezúttal fogyókúrás étrendbe illeszthetően, ebédre, 450-550 kalóriából adagonként.

  1. 1.

    Bulgur egytál
  2. 2.

    Tojáspörkölt kuszkusszal
  3. 3.

    Sütőben sült gyors brassói
  4. 4.

    Alufóliás burgonya tarjával
  5. 5.

    Avokádó és tojás csőben sütve paradicsommal és reszelt sajttal
  6. 6.

    Puerto ricói rizses hús
  7. 7.

    Sum Choi stir-fry quinoával
  8. 8.

    Cukkinis-padlizsános csirkerakottas
  9. 9.

    Óriásbab fetával és rozmaringgal

Legújabb receptek

őzpörkölt

Őzpörkölt erdei gombákkal

Az őzhús egy sovány húsfajta, mely nemes ízvilágú, és a vele készült pörkölt felér a gasztronómia csúcsával. A természet kincseivel, erdei gombákkal gazdagítva, olyan gazdag ...

puding

Tiramisus chia puding

Ha eddig nem tudtad, hogy készítsd el a chia magot, vagy annyira nem ízlett, akkor ez a recept neked szól. A tiramisu ízű puding tutira levesz a lábadról. Vegán verzióban is könnyen ...

Hozzászólások (0)

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!

Bejelentkezés