Fogyókúra 2020.11.30.

9 egytálétel a hétvégére ~500 kalóriából

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Változatosan, fehérjében gazdagon, zöldségekkel készítve a legjobbak az egytálételek. Ezúttal fogyókúrás étrendbe illeszthetően, ebédre, 450-550 kalóriából adagonként.

  1. 1.

    Bulgur egytál
  2. 2.

    Tojáspörkölt kuszkusszal
  3. 3.

    Sütőben sült gyors brassói
  4. 4.

    Alufóliás burgonya tarjával
  5. 5.

    Avokádó és tojás csőben sütve paradicsommal és reszelt sajttal
  6. 6.

    Puerto ricói rizses hús
  7. 7.

    Sum Choi stir-fry quinoával
  8. 8.

    Cukkinis-padlizsános csirkerakottas
  9. 9.

    Óriásbab fetával és rozmaringgal

Legújabb receptek

húsleves

Aranyló tyúkhúsleves

Mi az? Aranyló, illatos, és minden gondra megoldás. Bizony, egy melengető tyúkhúsleves! Az ünnepekre való tekintettel most hoztunk nektek pár egyszerű ötletet, amivel még ízletesebbé ...

franciasaláta

Legegyszerűbb franciasaláta

A leggazdagabb majonézes saláta, ami a kis és nagy napokat is különlegessé képes tenni: az alábbi klasszikus franciasaláta-receptet bármikor elkészíthetjük. Nem akar flancolni, de nem is ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept