Ezzel a csodás kütyüvel gabonapelyhet lehet préselni natúr gabonaszemekből. Kell ennél több a reggeli müzlihez?

Egy jó mérleg nagy segítség az otthon sütés-főzésben. Elszántabbak esetén még a kalória- és szénhidrátszámolás is könnyebb vele!

Ha főzés helyett gőzben párolod a zöldségeket, akkor alig veszítenek vitamintartalmukból. Érdemes beszerezni ezt a szép bambuszpárolót! Van többszintes is!

Ez is egy pároló eszköz, ugyanazt tudja, mint bambuszos társa, csak kevésbé szép. Cserébe több helyen kapható és az ára is kedvező.

Sokaknak felesleges eszköznek tűnik a salátacentrifuga, pedig tényleg gyorsan meg lehet vele mosni a salátákat és aztán pedig az összes vizet kicentrifugázni a levelek közül. Így tuti, hogy roppanós lesz a salátánk és nem fog rongyosra ázni!

A sütőzacskó használatával minimálisra csökkenthetjük a zsiradék felhasználását. Süthetünk benne húst, halat, zöldségeket. Gyakorlatilag bármelyik élelmiszerüzletben kapható! Persze ne adjuk magában, egy klassz sütőtál mellé csomagoljuk!

A tapadásmentes edények használatával is minimalizálhatjuk ételeink zsírtartalmát. Pirítsuk oda bennük egy kicsit az alapanyagokat, attól még jobb ízük lesz!

Ne csak nyáron grillezzünk! Egy profi nyárskészlettel télen is fantasztikus, színes ételeket készíthetünk. Ajándékozzunk mellé izgalmas fűszereket!

Egy tuti kenyérsütőgép hatalmas segítség, hogy elkészítsük saját receptúrájú teljes kiőrlésű, magvakkal, pelyhekkel dúsított kenyérkéinket. Ha beidőzítjük, reggel ott vár minket a friss, meleg, egészséges finomság!

Botmixer- és aprítószett. Ezek az egyszerű eszközök tényleg nélkülözhetetlenek az egészséges konyhában. Készítsünk gyümölcsjoghurtokat a botmixszerrel, aprítsunk, daráljunk diót, mandulát az aprítóval!

Ha a célszemély aktív a konyhában, akkor biztos nagyon örülne egy multifunkcionális konyhai gépnek. Nem kell a legdrágábbat választani, ma már számos márka terméke rendelkezésre áll elfogadható áron.

Egy erős gyümölcscentrifuga/turmixgép is jól jön. Főleg, ha nem macerás tisztítani és még az élelmi rostokban gazdag részek sem a kukában végzik. Ajánlom mindenkinek!

Az én személyes kedvencem, a talán kevesek által ismert spirulizer. Zöldségeket lehet vele csíkokra "vágni", így születhet meg pl. a cukkini-spagetti, amit aztán mártással tálalva tényleg rendkívül kalóriaszegény ételt kapunk!

Furán hangzik, hogy dobozt ajándékba, de egy jól zárható műanyagdoboz szett igazi öröm egy egészségtudatos ember életében. Szállíthatjuk benne az otthon készített ételeinket munkanapokon vagy lefagyaszthatjuk alapanyagainkat, félkész-, készételeinket.